姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

コア×コアは『健康学校』

原因発見・原因解明を強みとして、コアトレーニング活用した「問題解決×予防専門 コンディショニングスタジオ」です。あなた自身がセルフコンディショニングを行い、常に【最適な体(Suitable Body)】を維持できるようになるために必要な知識と技術を学ぶ健康学校です。
 
パーソナルセッションという60分1対1の完全予約制マンツーマンレッスンを中心に行うため、安全性・簡便性・再現性が高い運動プログラムの提供が可能です。体の現状をしっかりと分析し、状態にあったオーダーメイドの運動プログラム作成を行います。
 


コア×コアの学校スタイル

個別授業
オーダーメイドの運動プログラム作成。自分の体のこと、運動のこと、食事栄養のことを学びながら、運動を実際に行う時間。なぜ悩みや不安が起きているのか?をひも解きながら進めていきます。
 
自習
コア×コアでのセルフコンディショニング。習ったことを、パーソナルセッション予約の前後で、おさらいや復習を行う時間。自分で実践することで、知識や技術の習得度が増し、知恵につながっていきます。
 
宿題
ご自宅でのセルフコンディショニング。次回の個別授業までに、自宅や職場などで自分で実践する時間。体を根本的に作り変えていくためには、日常の中で簡単にできることを意識的に行うことが大切です。
 
通信学習
日常生活の中での遠隔サポート。疑問や質問、変化してきたことなどをSNSなどを使ってシェアする時間。何か気づいたことは、すぐにシェアして解決することで、前進していくことができるため、常にご相談に応じます。
 
 


このような方が通われています

痛み・不調改善
 慢性的な肩腰膝などの整形症状
 重い・だるいといった不快な症状
 検査で問題ないといわれる症状
 整形疾患のリコンディショニング
  
女性特有の症状
 冷え性,むくみ,生理痛,生理不順
 便秘,産前産後ケア,セルライト除去
  
ボディメイク
 美姿勢,美脚,美尻,美背中,デコルテ
 バストアップ,ウエスト,二の腕,ふくらはぎ
  
スポーツパフォーマンス
 パフォーマンスUP,ケガ予防,成長促進
 強靭な体づくり,ぶれない体づくり 
 
姿勢改善
 猫背,巻き込み肩,反り腰,下腹ぽっこり
 O脚,X脚,XO脚,外反母趾
 
健康づくり・体力づくり
 運動不足解消,基礎体力づくり
  
ダイエット
 体重減量,体脂肪量減量,筋量増大
 食事習慣改善,生活習慣病改善・予防